Dieta Waerland se ține doar trei zile, căci este un regim drastic ce îți oferă 600 de calorii pe zi. Iată ce presupune această dietă de slăbire.

În primul rând ai nevoie de o stare de sănătate foarte bună și multă voință pentru a urma această dietă Waerland.

O dietă drastică

Este un regim drastic de slăbire, cu 600 de calorii pe zi. Se ține numai 3 zile pentru a nu vă da peste cap organismul și a ajunge la medic.

Dieta Waerland are și efect detoxifiant asupra organismului.

În cele trei zile de regim se consumă zilnic 500 de grame de cartofi și 500 de grame de țelină.

Legumele se fierb și se fac piure. Mai adăugați o linguriță de semințe de in și pătrunjel tocat.

Zilnic se beau minim 2 litri de apă

Deși dieta Waerland durează numai trei zile, aceasta are efect și după. În decursul a 7 zile veți slăbi circa 4 kilograme.

Combinația de legume vă poate deranja la stomac, în modificarea scaunului, sau vă poate provoca gaze intestinale.

Dieta Waerland, inventată de un expert nutriționist

Dr. Are Waerland și soția sa, Ebba, au fost doi experți în nutriție din Suedia, ani de zile.

Are Waerland obișnuia să spună că ne costă sănătatea atunci când facem greșeli (alimentare, de viață). Nu se tratează o boală, ci un organism bolnav. Acesta poate fi vindecat prin resetarea ritmului biologic original a stilului de viață.

Copil fiind, doctorul Waerland se îmbolnăvea deseori. A avut dureri de cap, memorie slabă, probleme cronice la stomac și constipație.

S-a ambiționat să învețe cum să se vindece singur și să prevină apariția unor boli.

Soția sa, Ebba, a fost și ea bolnavă în copilărie, iar primii 40 de ani i-a petrecut mai mult prin spitale.

În 1940 a citit o carte scrisă de doctorul suedez, i-a urmat sfaturile și, treptat, s-a însănătoșit.

Cei doi s-au întâlnit în 1944 și s-au căsătorit doi ani mai târziu. Împreună, în 1950, au deschis în Suedia primul spital ce le poartă numele.

Cum se poate reseta organismul

Conform celor doi doctori ar trebui urmat un regim cu alimente alcaline.

Dr. Waerland consideră că micul dejun ar trebui să fie compus din alimente ușoare, precum iaurtul, fructele, astfel încurajând detoxifierea.

Dimineața, sângele este încărcat de toxine, iar un mic dejun copios ar întrerupe procesul de eliminare a toxinelor din organism.

Astfel, până la masa de prânz este indicată alimentația ușoară.

Printre alimentele recomandate de acesta se numără salatele de legume, cerealele integrale, semințele, apa obișnuită sau minerală.

Programul său exclude sarea, oțetul, piperul, muștarul, condimentele iuți, făina albă, zahărul, alimentele procesate, cafeaua, ceaiul, alcoolul, carnea, peștele, ouăle și tutunul.

Sursa: libertateapentrufemei.ro